薄毛対策,養毛,メンテナンス

髪の毛,養毛に必要なメンテナンスとは・・・？

これから、日本列島には、
猛暑がやってきますね・・・。

ここ近年では、この日本が世界一暑く感じるのは、
私ひとりでしょうか・・・？

当然、人の肌の一部である、
頭皮、そして髪の毛にも影響はあります。
特に気を付けなければいけないのが、
ジリジリとした直射日光と人の体に悪影響を
もたらす、【紫外線】の影響には気をつけなければなりません。

肌は、非常にデリケートな部分を持っていますので、
紫外線を直接シャワーの様に浴びてしまっては、
良い影響など有るわけはないのです。

そして、暑いばかりに、
当然食欲不振になる人も多くいます。。
体力を奪われがちな上に、
髪の毛の成分の多くのタンパク質までもが、
中々、補充できないとしたら健康な髪の毛の
成長と言う訳にはいきません。

やはり、食生活が全てのスタートと
言えるのです・・・。

では、一体どんな栄養素が一番良いのか・・・？

それは、髪の毛の主成分である、
タンパク質・・・。
クラチンと呼ばれる含流アミノ酸なのです。

髪の毛の養毛に必要なメンテナンスとは？

この含流アミノ酸が多く含まれている代表的な
食べものとしては【サバ・イワシ・アジ】という、
大衆的な青魚に含まれているのです。
魚からの含流アミノ酸は、体への吸収も早く、
まさしく日本人家庭の昔からの食事の中に有るのです。

コラーゲンとコンドロイチン等と一緒に摂取すると、
肌の潤いをもたらし、その結果肌の潤いと、
弾力を保つ成分も効果的に摂る事も出来ます。

植物性タンパク質にも、
この含流アミノ酸は多く含まれているので、
納豆とか豆腐というのは非常にお勧めな食事と言えます。

大豆には、【イソフラボン】が入っていますので、
これは非常に【女性ホルモン】に似た成分なので、
健康的な髪の毛には、非常に有効な成分と言えるのです。

健康的な髪の毛の育毛と発毛には、
この【イソフラボン】と【カプサイシン】が有効な成分です。

この二つの栄養素はススンで摂取する事が、
髪の毛を育てる意味で非常に大事なのです。

髪の毛の養毛に必要なメンテナンスとは？